Shendeti & Keshilla

Shtrimi i tavave, mbështjellja e ushqimeve për gatime “në zarf”… ka dhjetra mënyra sesi letra e aluminit përdoret në kuzhinë. Por keni menduar ndonjëherë që ajo mund të jetë e dëmshme për shëndetin tonë? Ndër vite ka pasur zërat të shumtë që kaën aluduar mbi rrezikun potencial që alumini mund të shkaktojë sëmundjen Alzheimer(semundja e

Ushqimet qe nuk duhet te hani para gjumit: Ekspertët thonë se nëse njerëzit duan të flenë mirë, ata duhet të frenohen ndaj ushqimeve të mëposhtme: Çokollata e zezë Akullorja Kosi Vera Ushqimet pikante Të skuqurat Mishi Djathërat me yndyrë Patatet Sallamrat dhe salçicet. Ushqimet qe ju bejne te flini mire: Ushqimet e mëposhtme janë shumë

1.Smoothie me kungull Ky lëng i shëndetshëm mbështetet në kungull të konservuar, i cili shton fibra dhe tonelata vitaminash në organizmin tuaj.1 filxhan qumësht1 lugë e madhe me vanilje pluhur1/4 filxhan uji1/4 filxhan kungull i konservuar1 lugë çaji fara liri1 lugë çaji mjaltë1/4 lugë çaji kanellë1/4 lugë çaji ekstrakt vanilje7-8 kuba akulli 2.Smoothie me luleshtrydhe

Mishi dhe peshku duhet të lahen jo shumë kohë para gatimit. Nuk duhet të mbahen në ujë, pasi humbasin proteinat, kripërat minerale dhe kështu ulen vlerat ushqimore të tyre. Mishi i grirë nuk këshillohet të shkrihet në ujë të ftohtë, por të mbahet në një tenxhere me kapak të mbyllur rreth 2-3 orë. Lëngu që

1. Produktet e qumështit Produktet e qumështit janë burime të njohura të kalciumit, por shumë prej tyre janë të fortifikuara me vitaminë D, duke i bërë ato ekstra të dobishme për shëndetin e kockave.Vetëm një filxhan qumësht përmban rreth 30 përqind të konsumit të përditshëm të kalciumit. 2. Vezë Megjithëse nuk është një burim i kalciumit,

Shenjat e plakjes së lëkurës Falë ngarkesave të larta të betalain-eve në të, pirja e lëngut të panxharit të kuq mund të ndihmojë në ngadalësimin e procesit të plakjes së lëkurës. Ju gjithashtu mund të aplikoni lëng të freskët të panxharit të kuq në fytyrë duke përdorur një tampon pambuku, veçanërisht në zonat që janë

1. Bajamet dhe arratBajamet dhe arrat përmbajnë yndyra të pangopura, që ndihmojnë në uljen e nivelit të kolesterolit. 2. BananeBananet janë të pasura me kalium, i cili mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut. 3. HudhraPër shkak të përmbajtjes së lartë të allicinës, ky produkt mund të luftojë gjithashtu simptomat e hipertensionit. 4.

Mishi dhe peshku duhet të lahen jo shumë kohë para gatimit. Nuk duhet të mbahen në ujë, pasi humbasin proteinat, kripërat minerale dhe kështu ulen vlerat ushqimore të tyre. Mishi i grirë nuk këshillohet të shkrihet në ujë të ftohtë, por të mbahet në një tenxhere me kapak të mbyllur rreth 2-3 orë. Lëngu që

1.Larja Të gjitha frutat dhe perimet duhen larë dhe shpëlarë me ujë të bollshëm për të paktën 15 deri në 30 sekonda. Sigurohuni që uji të rrjedhë në çdo anë dhe sipërfaqe të perimes apo frutit. Një larje gjithëpërfshirëse siguron heqjen e shumë pesticideve nga lëkura. Për larjen e frutave dhe perimeve, rekomandohet edhe përdorimi

Përfitimet shëndetësore të çajit të bananes 1. Lehtëson depresionin dhe stresin Çaji i bananes përmban dopamin dhe serotonin, neurotransmetuesit e ndjesive të mira ! Nivelet e larta të dopaminës, serotoninës dhe triptofanit në çajin e bananës mund të ndikojnë gjithashtu pozitivisht në cilësinë e gjumit. 2. Shëndeti i syveKarotenoidet (zeaxanthin dhe lutein), të pranishme në

Përbërësit: 5 lugë gjelle me gjethe të thara hithre. Mund të përdorni edhe gjethe të njoma. Lëngu i një limoni 1 litër ujë Përgatitja: Ziejeni ujin në një tenxhere. Kur sapo të ketë marrë valë, hiqeni nga zjarri dhe shtoni hithrën e thatë. Mbylleni kapakun dhe lëreni hithrën të tretet në ujë për 5 minuta.

Si te gjitha produktet biologjike komplekse edhe mjalti eshte objekt i ndryshimeve me natyre kimike, biologjike qe e pakesojne vleren ushqyese dhe mund te prishin karakteristikat e tij.Pasi largohet nga kosheret mjalti ngurtesohet dhe behet me i qarte, proces ky qe favorizohet nga prania e temperaturave te uleta dhe kushtezohet nga sasia e sakarozes e

Mishi i pules eshte nje mish me dhunti te shumta, per shkak se ajo mund te jete e pergatitur ne menyra te ndryshme: duke filluar qe nga pjekja, tymosja (skare), tiganisja me ane te avullit dhe zierja. Prandaj, ajo perdoret ne shume kuzhina ne mbare boten. Mbi te gjitha, nuk eshte shume e shtrenjte dhe

Këto tableta janë pjesë e listës ushqimore mujore të shumë amvisave. Ato përdoren për supa dhe receta nga të ndryshmet me idenë për t’u dhënë këtyre gatimeve një shije dhe aromë më të mirë. Por rreziqet që i kanosen shëndetit nga këto kubikë koncentratesh të ndryshme janë shumë më të mëdha. Në fakt, mund të