Jahni me bizele

Pjata kryesore

Përgatitja :

(Përbërësit më poshtë janë për 4-5 persona)

1 kg bizele

4-5 thela mish viçi (lloji i mishit sipas preferencës)

2 filxhanë kafeje vaj ulliri

Qepë të njoma

1-2 lugë gjelle miell gruri

2-3 domate

1 lugë gjelle salcë domate

1 karrotë

1 patate

Kripë

Kopër

Përgatitja :

Kaurdiset mishi me vaj ulliri, shtohen qepët e grira hollë.

Vijojmë t’i kaurdisim ndërkohë shtojmë karrotat e prera në kubikë, më pas patatet e prera gjithashtu në kubikë.

Shtojmë bizelet, i kaurdisim pak dhe më pas domatet, salcën e domateve, i kaurdisim dhe më pas shtojmë miellin.

Vijojmë t’i përziejmë për pak, në fund shtojmë kripën dhe gjysmën e koprës së grirë.

I lëmë të ziejnë derisa gjella të jetë gati.

Në fund i hedhim pjesën tjetër të koprës së grirë hollë dhe e shërbejmë të ngrohtë.

Per porosi kliko linkun dhe bej zgjedhjen tende : https://linktr.ee/produktebio

Vlerat ushqyese :

Bizelet janë një burim i pasur i vitaminës K, manganit, fibrës, vitaminës B1, bakrit, vitaminës C, fosforit dhe folatit.

Sipas të dhënave bizelet janë gjithashtu një burim i mirë i vitaminës B6, niacinës, vitaminës B2, zinkut, proteinës, magnezit, hekurit dhe potasiumit.

Bizelet ndihmojnë duke mbajtur nivelin e sheqerit në gjak nën kontroll. Nëse i shton bizelet në dietën tënde të pasur me fibra, atëherë ke arritur të shtosh përfitimet që merr prej saj.

Bizelet e Ngrira :

Ndërkohë, bizelet e ngrira që shiten në treg, kanë një afat përdorimi nga 24 në 30 muajsh.

Por, rekomandimi i ekspertëve është që bizelet e ngrira të përdoren nga 6 në 12 muaj nga data e paketimit për të përfituar maksimalisht nga freskia e tyre.

Sidoqoftë, nuk duhet kurrë të humbësh mundësinë që të provosh ato bizelet e njoma, të sapovjela, që janë më të freskëtat se çfarëdo tjetër.

Per porosi kliko linkun dhe bej zgjedhjen tende : https://linktr.ee/produktebio

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *